アンチエイジングとはエイジングは老化を意味します。そのアンチという意味ですと抗老化、老化対策というふうにいえます。
老化対策としては外からアンチエイジングする方法と、体の中からアンチエイジングする方法があります。
外からの対策といえばお化粧で肌のシミやシワを隠すことというイメージがありましたが、最近ではこれまでのシワ伸ばしの手術だけではなく、薬品やレーザーなどでシミやシワをとることも可能になりました。
いつまでも美しく健康でいたいと思うのは多くの方の願いであります。
年代によりシワやシミのケアが必要になってきますので早めの美肌対策をおこなっておきましょう。
■３０代になるとじわじわと老化の兆候に気づくようになります｡
具体的には笑いじわ､しみや大人にきびなどがでてきます。
この原因はコラーゲンやエラスチン繊維の働きが２０代にくらべると衰え､生成もゆっくりになるためです。
またストレスや妊娠などの影響もあります。
■４０代にもなると、ひとによって老化の具合に差が出てきます。基本的には老化がどのように現れだすかは､遺伝的要素で決まるといわれています。積み重なった紫外線のダメージが､笑いじわ、カラスの足跡を深め、さらに目の周りや顎のたるみ､首周りのしわができ､全体に張りを失い始めます｡
皮脂分泌が増え､Ｔゾーンの毛穴が広がります｡顔の中心のオイリーな部分がさらに目立つようになります。
■５０代となると老化の兆候がはっきりと現れます｡コラーゲンやエラスチンの生成が急激に衰えるため､肌はたるみ張りを失います｡
メラニン色素が集まって部分的な色素沈着を起こし､老人性のしみができます。
肌は乾燥し、しわや､かさつきが目立つのもこのころです。
顔、首、胸などのめだちやすいゾーンを維持するためのケアーは大切になります。
年齢が現れやすいゾーンは顔よりも首や胸に年齢が出やすいものです｡首に現れるシワは､年齢を表すのにもっとも目立つものかもしれません。
首の皮膚は水分が奪われるのを自然に防ぐ皮脂腺が少なく、ほかの皮膚よりも薄く乾いていることから老化による影響が皮膚にダイレクトにでます｡
人目につきやすいこのゾーンのケアを怠らないようにしましょう。
現在では美容外科ではシワ伸ばしの手術だけではなく、薬品やレーザーなどでシミやシワをとることも技術的に可能になっています。
基本になるのはバランスのとれた食生活と適度な運動であることは間違いありませんが、抗酸化のサプリメントや、ホルモン療法とあわせて皮膚の若返り対策、美容外科による皮膚の抗加齢というものが老化とその対策として大変有効です。
適度な運動としてあげられるのがステップ･エクササイズやマシンを使った有酸素運動、ウエイト・トレーニングは骨密度を保ち、トラブルのある部位を調整し修復する助けとなります。
またバランスのとれた食生活は基本となりますが、意識して摂っていただきたいのが抗酸化のビタミンA､C､E。
ビタミンＣはコラーゲンの生成と肌全般の調整にも役立ちます｡ビタミンＥも肌の水分保持能力を高める働きがあります。
必須脂肪酸(EFA)はほてりや乾燥､寝汗といった症状を和らげ､心臓をコレステロールの危険から守る働きもあることがわかっています。