紫外線を防ぐには日焼け止めを使用することが大切ですが、日焼け止めを使い分けることは、更に大切になっています。
ここでは、自分に合った日焼け止めを選ぶことができるように、SPF やPA の意味を解説しておきたいと思います。
SPF はSun Protection Factor という意味で、UV-B をカットすることです。
SPF1 で、20 分効果が持続することを表し、数値が上がるごとに持続時間が長くなります。
PAはProtection Grade of UVA という意味で、UV-Aをカットすることです。
PA+から+++の3 段階で、+が多いほど効果が高くなります。
一般的に子供はSPF10から20、PA はPA+からPA++が適しているといわれます。
大人の方であれば日常はSPF20 から30 程度、アウトドア時はSPF40 から50 でPA はPA+++が良いとされています。
紫外線対策として日焼け止めを重ね塗りをする人が多いと思います。
ただSPF やPA などの数値は、必ずしも高いほうがいいわけではありません。
使用シーンにて使い分けるのと自分の肌に合ったものを選びましょう。
SPF20 の日焼け止めの上にSPF15 のファンデーションを重ねても、SPF35 の効果は得られません。
しかし単純な足し算はできないものの、日焼け止め化粧品は単品で使うよりも重ねて使った方が紫外線防止効果が高まります。
それと日焼け止めを塗ったのにも関わらず、汗をたくさんかいてしまうと流れてしまうことも多いものです。
汗を多くかいてしまう時は、ウォータープルーフタイプを使いことや、2 時間ぐらいで塗りなおすことが大切です。
現在はさまざまな日焼け止め製品が販売されています。
より効果のある紫外線対策をするために、自分に合った製品を選ぶようにしましょう。
紫外線吸収剤という成分があります。
カット効果は高いものの、有機化合物なので、肌の弱い人はかぶれることがあります。
また紫外線散乱剤という成分は、微粒子によって散乱させる成分です。
塗ると白浮きするものもありますが、肌への刺激や負担が少ないので子供や、アトピー性皮膚炎の方にはこちらがオススメです。
紫外線吸収剤を使用せず、紫外線散乱剤のみで作られているものは「ノンケミカル」と表示されていることがあります。
紫外線対策で日焼け止めを購入する際は、以上の表示を参考の上、販売店の方のアドバイスや自分の肌のコンディションも考慮しながら、選ぶとよいでしょう。